متاسفم از این خبری که میخوام بدم. غزل 13 آبان در یک سانحه رانندگی در دم کشته شد. همسرش هم به کما رفت و دیروز مرد. نظرها رو بدون سانسور تایید میکنم. تایید نظرات این پست رو هم برمیدارم. از هیچکی هم اجازه نگرفتم. یهو همه صلوات فرستادن و من مثل احمقا نگاشون میکردم. خلاصه الان آقای همسر خونه خودشونه و منم خونه خودمون.

سلام یعنی واقعا من تو این کار میمیرم. نمیدونم گفته بودم یا نه که امیر هفته ای ۳ روز میره باشگاه و گفته تا عید شکمشو اب میکنه.

ما اینجا کنار هم جمع شدیم تا آهسته و پیوسته غول چاقی رو شکست بدیم. اینم از جدول جدید . ۱- این وبلاگ با هدف کمک به کسانی که از اضافه وزن رنج می برند فعالیت میکنه. ۲- از سال ۸۸ تا الان وبلاگ فعال هست و به خیلی ها در این راه کمک کرده. ۴- این جمع یک جمع کاملا زنانه هست و ممنون میشم اگه آقایون به وب ما سر نزنند چون هیچ چیز به درد بخوری براشون اینجا پیدا نمیشه. کامنتهای غیر خانم هم حذف میشن. شنبه بیست و پنجم خرداد ۱۳۹۲ شانون.

سلام ظهر بخیر خانمای گل و شاداب و خوش اندام . 2 هفته ی شدیدا پر کار و جنب و جوش رو گذروندم . دو تا سفر 3-4 روزه یکی با خانواده یکی بدون خانواده و با خواهر گلم . جونم واستون بگه که این دو هفته باشگاه هم تعطیل . ساعت از یه عصر گذشته .

اوه اوه چه گرد و خاااکی نشسته اینجا! سلام به همه ی دوست جونای قدیم و جدید. اونایی که میخونن و اونایی که نمیخونن ولی به یادمونن و اونایی که نمیخونن و به یادمونم نیستن! بعداز افزایش هر دفعه شروع کردم وزنم تکون نمیخورد! همون یکی دو کیلو بالا و پایین! با الماس فیتنس شروع کردم دوباره. زرت وزنم کشید پایین . قرار بود 8 هفته ایی از 79. تا 73 اومدم که رفتم سفر. 10 روز سفر همانا و سه کیلو اضافه وزن همانا! امروز وزنم 73. 600 بود و من بسیااار راضی.

منم همینجوری بودم توی همه زندگیم. برای همین همیشه خاطرات لاغری حتی سخت ترینش تو ذهنم می مونه و لذتش از هر چیزی برام بیشتره. می دونم که هرگز نمی تونم با این وزنم کنار بیام. اما من هستم و می خوام که درست عمل کنم.

اینو از وبلاگ رضوان جون کپی کردم. به مدت دو دقیقه به حالت جاگینگ حرکت نمائید. 2- به مدت دو دقیقه بلافاصله بعد از جاگینگ بدوید. دویدنی با شدت چربی سوز! 3- به مدت دو دقیقه در حالت جاگینگ باشید. 4- به مدت دو دقیقه بدوید. 5- به مدت دو دقیقه جاگینگ بروید.

من هدی 30 سالمه با قد162 و وزن 59کیلو و سعی دارم رژیم زیگزاگی رو اجرا کنم.